Toujours garder le dos droit, éviter les postures statiques. Au-delà de 4 heures maximum,
changer de postures, faire des étirements dans le sens contraire de ses activités habituelles.

L’école du dos est l’endroit privilégié pour comprendre que le dos doit être maintenu droit peu importe les activités. Il est important de comprendre qu’après tout traitement de la lombalgie, l’école du dos demeure une habitude de vie à maintenir pour éviter les récidives, les complications et les douleurs à vie. Pour mieux apprendre et améliorer sa condition, vous pouvez consulter un masseur kinésithérapeute pour avoir un suivi plus important et dans le temps.

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